Ketika berpuasa selama 30 hari , bagaimana kondisi kesehatan anda ? di minggu pertama saat adaptasi mungkin saja terdapat beberapa keluhan seperti pusing, atau asam lambung meningkat. Namun di minggu ke dua keadaan tentu sudah lebih baik. Dan nyatanya puasa selama 30 hari selesai sudah. Bagaimana dengan anda yang mengalami keluhan sakit maag ? tentu saja sakit maag yang disebabkan karena makan tidak teratur . Di bulan puasa ini kondisi lambung sepatutnya membaik karena makan justru menjadi teratur.
Jika demikian, bagi anda yang asam lambung tak menentu karena faktor makan yang tidak teratur berikut ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengontrol asam lambung agar tak menjadi gangguan bagi aktifitas sehari-hari yaitu sbb :
1. Batasi konsumsi karbohidrat
Karbohidrat yang dominan dalam menu makanan harian akan memicu refluks (aliran balik) asam lambung sehingga timbul rasa tak nyaman. Diet yang sehat disarankan kaya serat (dominan serat) yang juga dapat membantu memperlambat naiknya gula darah juga mengikat lemak
2. Kurangi makanan pemicu refluks
Sebenarnya tidak semua orang mengalami hal yang sama jika memakan jenis makanan tertentu yang sama pula namun jika anda memang mengalami naiknya asam lambung ketika memakan makanan tertentu sebaiknya dihindari
3. Minum cukup air
Kebiasan makan –minum-makan –minum ketika makan tidak disarankan karena lambung menjadi penuh dan memicu aliran balik dan memberi rasa tak nyaman. Oleh karena itu saran minum sebelum makan tujuannya adalah untuk mengindari kejadian seperti ini
4. Makan tenang
Makan tenang dan kunyah dengan cukup lembut mengurangi resiko refluks. Makan yang dikunyah juga akan memberikan kesempatan pada enzim untuk memulai pencernaan yang dimulai di mulut. Makan terburu-buru tak ada kesempatan bagi enzim untuk mencerna makanan
5. Makanan prebiotik
Makanan prebiotik yang didapat dari sayuran segar dan buah juga suplemen dapat mengurangi resiko refluks
6. Cukup tidur
Jika pun sulit dilakukan karena tuntutan tugas dan pekerjaan , nyatanya istirahat memang diperlukan bagi tubuh untuk men”charge” kembali agar esok hari kembali bugar. Sama seperti mobil yang juga dapat rusak karena pemakaian yang tiada henti, tentu tubuh lebih daripada sebuah mobil
7. Kelola stress.
Stress dapat memicu asam lambung, jikapun stress tak dapat diatasi penyerahan diri pada yang Kuasa dapat menenangkan dan memberikan rasa tentram yang sangat berpengaruh pada seluruh alaram dalam tubuh
Luxor menyediakan Jeli Gamat untuk mengendalikan nyeri lambung karena asam lambung yang tak menentu. Jeli gamat yang mengandung kolagen membantu menyembuhan luka yang mungkin saja terjadi di lambung. Spirulina pacifica merupakan makanan prebiotik yang baik unk pencernaan.
Kombinasi spirulina dan jeli gamat serta mengendalikan asam lambung secara alami tentu memberikan efek yang luar biasa bagi lambung anda . Jeli gamat 3x2 sdm dan spirulina pacifica 3x5 tab setiap hari membantu mewujudkan hidup sehat berkualitas.
